ネガティブ

人間の本能は悲観的だそうです。

だから今まで生き延びてきたと。

ネガティブ思考だからって落ち込む必要はないんですよね。

本能なんですから。

ネガティブが本能だから今まで人類は生き延びてくることができました。

でも、現代の人類は、大昔のように日々命の危険と隣り合わせな生活ではまったくないですよね。

ネガティブ本能は昔ほど必要ではなくなりました。

社会は急速に安全になったけど、人間の本能は急には変わらない。

だから苦しいと。

そんな悲観の本能と上手に付き合いましょうってのが『認知行動療法』だと思っています。

（超主観）